Exercitiile fizice reduc motivatia de a manca

Nu-ti este probabil straina senzatia de lipsa de apetit dupa alergat, mai ales dupa un antrenament foarte greu sau foarte lung. Din punct de vedere fizic, explicatia este destul de simpla, caci stomacul este deranjat pe masura ce in timpul alergatului sangele este directionat dinspre acele organe non-active catre muschii care lucreaza intens. Un studiu recent publicat in revista Journal of Applied Physiology arata aceea ca aceasta reducere a apetitului are si un aspect psihologic. Exercitiile aerobic reduc activitatea neuronala in acele regiuni ale creierului responsabile pentru recompensa primirii hranei. La studiu au luat parte 30 de persoane, moderat active. Dupa ce nu au consumat nimic in timpul noptii, o parte au facut dimineata un antrenament de ciclism timp de o ora,... 

Controlul medical periodic - investigatii importante

Desi nu este prea placut sa mergi la doctor, controalele medicale anuale sunt destul de importante, atunci cand vine vorba de sanatatea ta. Intotdeauna este mai bine sa previi, decat sa tratezi, asa ca obisnuieste-te sa mergi in fiecare an la doctor pentru a-ti face analizele de rutina. De obicei, este vorba de analize la sange pentru a verifica nivelul colesterolului in sange, glicemia, VSH-ul si trigliceridele. La cerere se poate face si hemoleucograma, creatinina, ureea, transaminazele, teste hepatice, sumar de urina si radioscopie cardiopulmonara. De asemenea, consultatia generala mai include: un examen oftalmologic, un control stomatologic si un examen ginecologic. Analizele la sange ofera informatii importante despre starea de sanatate Hemoleucograma este o analiza...